本周折扣最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
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當心！30─50歲族群 罹癌率倍增
: 記者陳柏翰／台北報導
醫師蔡松彥 25日表示，過去 30年，國內 30-50歲癌症發生率增加 1倍，罹癌原因，除了遺傳與體質外，後天生活型態影響其實更大，其中，農藥和全身癌症幾乎都有關聯，台灣平均使用農藥高出世界平均用量 4倍，平均每人 1年喝下約 1罐可樂鋁罐的農藥量。
蔡松彥是彰化基督教醫療合作醫院南基醫院院長，他說，他熱愛登山、不菸不酒，卻罹患 5年存活率只有 25%肺腺癌，靠著正規醫療搭配營養、運動、心境調整，成功抗癌。
蔡松彥說，過去 30年間，國內 30-50歲的癌症發生率增加 1倍，終其一生，約每 2-3人有 1人會得到癌症、每 3.5人有 1人會因癌症離世。
對於罹癌原因，蔡松彥說，除了先天遺傳與體質外，後天生活型態影響其實更大，像是食安問題、感染、營養不良、過度的壓力等，都可能是致病因素。
蔡松彥指出，農藥和全身癌症幾乎都有所關聯，根據 2005年統計，台灣平均每公頃會使用 12.6公斤農藥，高出世界平均用量 4倍；依據 2010年資料顯示，台灣平均每人 1年會喝下約 1罐可樂鋁罐的農藥量。
另外，蔡松彥說，國內超過 4成的民眾有過胖問題，肥胖和乳癌、甲狀腺癌、肝癌等癌症都有關；若缺乏可促使癌細胞凋亡的維生素 D，也可能增加罹癌風險。
彰化基督教醫院體系營養部執行長林佳青表示，癌症治療期飲食目標會以預防及矯正營養缺陷問題、維護或修補身體瘦體組織、減輕治療所引起之營養相關副作用為優先。除了攝取不同種類且多樣化的食物外，可視情況增加進食餐次，補充點心、或攝取營養補充品，以獲得足夠的蛋白質、熱量及其他營養素。
在癌症恢復調養期的飲食，每日應攝取 5～ 7份以上各式及多彩蔬菜水果，以全穀類為主食並占該餐的 1/4，蛋白質食物也占該餐的 1/4，並攝取有助益降低身體發炎的健康食物，像是富含 N-3脂肪的魚類、 N-9脂肪橄欖油、芥花籽油、苦茶油、酪梨油脂及堅果，都是很好的食材。
鑒於國內農藥使用量高，林佳青建議，在選擇食材時，應特別確認新鮮安全程度，並可選擇像是如高麗菜、包心白菜等包葉菜類，或生長期較短的小葉菜類，或是豆菜類、果菜類、以及有安全標章的食材，都相對安全。
只要聽見巷子口傳來的「少女的祈禱」音樂聲，就一定會知道垃圾車來了，家家戶戶都會在路邊或巷口，等待垃圾車的出現，正因為這些整天與垃圾為伍的隨車清潔人員認真且賣力的付出，才會有整潔的生活環境。
▲善行不落人後，資助兒童的愛心值得讚許。（圖／世界展望會花蓮分會提供,2017.09.24）
日前，台灣世界展望會花蓮辦公室走進兩位垃圾車隨車清潔人員，他們腼腆地說，要資助兒童。他們表示，從國中開始就有幫助人的想法，特別是每逢風災過後，在電視新聞中看到無家可歸的孩子，便覺得十分心疼。2位朋友在和台灣世界展望會工作人員聊起職業甘苦談時說，工作雖然辛苦，但想到即將有一個孩子因為自己的辛勞付出，而能平安長大，這些辛苦真的算不了什麼。兩位清潔人員都相當低調，不願具名，直向展望會人員說，「善行這回事，有能力時默默的做就好」。
垃圾車每天出勤的時間一趟大約4至5個小時，但遇到風災或是傳統節日之後，成堆的垃圾量，會加重其工作量，除了長時間嗅聞垃圾的惡臭之外，有時還要回應民眾的情緒，甚至曾有一次因民眾亂丟福馬林至資源回收車上，使得當下的清潔人員不慎誤觸，傷及右手一個月多才康復。
台灣世界展望會東區辦事處蕭文榮主任說，世界展望會許多的善款，就是來自這些在生活中平凡卻甘心奉獻的愛心人士，特別是在不景氣的大環境中，每一個人可能都有自己的難處，但我們卻在這些資助人身上看見一顆溫暖的心，願意拿出自己所得的一小部份去幫助另一個生命。
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